纯唠嗑，怎么可能？在拱墅区慈善总会、潮鸣街道办事处以及艮园社区的支持下，滴水公益在艮园党群驿站开展“潮鸣健脑乐活营”轻度认知症障碍长者小组。小组从4月23日到6月25日，每周三上午小组开展，小组旨在通过怀旧疗法、音乐疗法、园艺治疗、曼陀罗绘画等专业疗法的介入，帮助老年人活动大脑，提高记忆力和日常实操能力，延缓认知障碍。

记忆力训练——怀旧疗法

前三节小组围绕生命回顾：我生命中最温暖的事情、最快乐的事情、与老物件相关的回忆等话题，通过盲猜旧物、分享与旧物相关的记忆。爷爷奶奶们分享了许多有意思的事情。如：当年朝鲜战争时作为解放军在一个战场进行收尾工作，前几年故地重游，发现战场已经变成了一个非常漂亮的景区，中国发展的速度让人惊叹；最早从艮园的茅草屋住进现在分的新房子里、退休以后身体健康，前几年还坐飞机去北京看毛主席等故事。回忆积极的过往经历能带来愉悦感和满足感，缓解抑郁情绪。在分享回顾生活中的点滴往事中，创造共同话题，迅速拉近小组成员之间的关系，锻炼老年人的记忆能力和分享能力。

音乐疗法

音乐疗法是一种系统性、循证地使用音乐，旨在实现个体化的治疗目标，熟悉的音乐能强烈激活与记忆和情感相关的大脑区域（如边缘系统），唤起回忆和积极情绪。通过怀旧音乐和正向引导增强现实定向能力，爷爷奶奶们围绕南泥湾、金山上的太阳、天仙配、大海航行靠舵手、阿庆嫂、跨过鸭绿江、丢手绢等歌曲对年轻和童年时候的经历进行回顾分享。听到这首歌在什么时候，现在听到这首歌有什么感觉，会让你想起什么？通过听、唱革命歌曲，梦回那段年轻向上、欣欣向荣的岁月。

曼陀罗绘画

曼陀罗绘画疗法是艺术疗法的一种形式，通常指在圆形的边界内进行填色或自由创作。 专注于在特定轮廓内填色或创作图案，需要集中注意力，这个过程本身具有冥想效果，能帮助平静思绪，减轻焦虑。同时，锻炼手眼协调能力和手部精细动作。

通过绘画填色，让长者在旧物图案中运用自己的想象，对物品进行涂色，在涂色过程中，通过梳理70-80-90-00年代的三大件，70年结婚三转一响自行车、缝纫机、手表、收音机； 80年代冰箱彩电洗衣机；90年代空调彩电电脑大哥大；在40年的岁月变化中，聊一聊老年人对变化的感受，时代变化中，自己的变化。

园艺治疗

园艺疗法是利用植物、园艺活动和花园环境，促进参与者在生理、心理、认知、社交和精神层面的健康与福祉。小组通过正念练习，平复自己的情绪，控制自己的呼吸，进入一个平静的状态，指导老年人填土、栽种、调整、铺石、浇水等温和的活动有助于维持肢体活动度、手部精细动作和粗大运动能力。在沉浸式的体验中，在植物的熏陶下，进入一个心态平和的心境，学会自我管理与控制。

执行力锻炼

后三节小组围绕生活中突发事件及生活情景的进行讨论，情景问答：突发性跌倒、家中停电、中风前兆、低血压、火灾应对、电信诈骗、陌生人上门等7个情景进行讨论，奶奶们纷纷发表自己的亲身经历和应对方法，带领老师分享突发情况的正确应对方式，并为一个组员奶奶家中经常漏水建言献策。以及日常社区生活的路线规划（买菜、医院的路线等）。

在老年人轻度认知障碍小组中营造安全、支持性、无压力的环境，带领者根据老人的兴趣、过往经历、身体状况等，随时调整小组方案。通过专业的引导，让老年人努力回忆往事的细节、人物等过程，不仅可以提取老年人的长期记忆，同时，也可以可能间接锻炼语言表达能力和注意力，刺激老年人的认知功能，延缓认知障碍的进程。